比如跑的快点，运球要用力，总之是一些听起来像回事、仔细想来并没有多少营养的话。
张小北很喜欢这种感觉，他觉得这才是一个教练该做的事。
这种状态他一直持续了一个半小时，在结束的那一刻，他只能说了一句话“都去喝点水，每人五口，不准多喝。”
这也是他当年练球养成的习惯。
张小北说着也走到场边，拿起一瓶瓶装水，他习惯性的捏了捏，看瓶底有没有渗水，又检查了下瓶盖是否松动，这才喝了两口水，他的运动量不大，不需要五口。
其实关于喝水，普通人觉得很平常，但是在喜爱琢磨的张小北看来其实也是个技术活，运动员在比赛或者训练间隙也是要补充水分和电解质的，但是这个量一定要把握好，喝的少了不行，口干舌燥影响状态，喝的多了更不行，肚子里晃晃荡荡全是水，那就纯粹是给身体机能增加负担了。
张小北刚放下水瓶，然后他就听见满头大汗的王尔德喊道“乔纳森，你喝的是我的水”
乔纳森一手支开上来夺水的王尔德，一手抓起瓶装水，咕咚咕咚就往下灌，可怜王尔德那点身高在乔纳森面前完全不够看，他徒劳的伸手去抓，只能落个徒劳无功，也不对，最后还得到现价值一毛钱的空瓶一个。
乔纳森拍了拍肚皮，“唉，才喝了两口水，还差三口，喂，谁还有水还差三口”
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