会让身体受到不可恢复的伤害，所以需要循序渐进，或者用药物配合才行。
形成气感这一步就叫做炼精化气，初步算是一名练气士了。
接下来就是炼气化神，不过这种境界的人自近代以来就基本上绝迹了，能够达到第一部炼精化气的都少之又少，大多是穷极一生之力才达到这一步，却面临着年老体衰马上就要寿元耗尽的悲剧。
再接下来的境界就属于传说了，在陈舟看来甚至比他重生的事情都不靠谱，所以也没有多加关注这方面的信息，而是将注意力放到了手册上两种配合修炼的药物配方之上。
这是两种中草药的配方，根据记载是有加强身体机能和延缓衰老的功效，根据科学的说法就是增强细胞的活性。
陈舟对灵隐大师的赞叹就在此处，对方明显不是一个只知道闷头修行的方外人士，而是能将修行和科学连接起来，让修行有了理论方面的支持，修炼起来目的更加明了。
陈舟对这份笔记真是爱不释手，足足看到了半夜才不舍的合上准备睡觉，明天还需要和张老练习治病，不能把精神搞得太颓废。
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